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夏天吃冬瓜的功效
发布时间:2021-09-25 07:11
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本文摘要:防治心血管病冬瓜籽所含亚油酸等不饱和脂肪酸,能有效地增加血液中脂肪和胆固醇的含量,对预防心血管病有一定效果。烹调冬瓜时,可以把籽抠出来,晒干后油炸着不吃。另外,还可以连皮带籽将其打伤汁喝掉。 维护心脏冬瓜不含… 防治心血管病冬瓜籽所含亚油酸等不饱和脂肪酸,能有效地增加血液中脂肪和胆固醇的含量,对预防心血管病有一定效果。烹调冬瓜时,可以把籽抠出来,晒干后油炸着不吃。 另外,还可以连皮带籽将其打伤汁喝掉。

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防治心血管病冬瓜籽所含亚油酸等不饱和脂肪酸,能有效地增加血液中脂肪和胆固醇的含量,对预防心血管病有一定效果。烹调冬瓜时,可以把籽抠出来,晒干后油炸着不吃。另外,还可以连皮带籽将其打伤汁喝掉。

维护心脏冬瓜不含… 防治心血管病冬瓜籽所含亚油酸等不饱和脂肪酸,能有效地增加血液中脂肪和胆固醇的含量,对预防心血管病有一定效果。烹调冬瓜时,可以把籽抠出来,晒干后油炸着不吃。

另外,还可以连皮带籽将其打伤汁喝掉。维护心脏冬瓜含水量尤为非常丰富,高达96%;钾元素含量也非常低,每100g不含钾量为130mg,科典型的低钾较低钠型蔬菜。钾是人体中十分最重要的一类营养素,补足钾元素可以将体内多余的钠排泄,维护心脏功能、补足水分、消肿利尿、避免中暑都十分好,尤其合适夏天食用。

减少胆固醇、降血脂冬瓜含有人体所需的各种氨基酸,且膳食纤维含量很高,可以叛胆固醇、降血脂。避免动脉粥样硬化冬瓜能有效地掌控体内的糖类转化成为脂肪,避免体内脂肪堆积,还能把多余的脂肪消耗掉,对预防动脉粥样硬化有较好的效果。利水排滑冬瓜味甘、深,性燕,进肺、大肠、膀胱经。

具备清热解毒利水、消肿止痛、生津除烦的功效。冬瓜利水排滑起到较强,更容易水肿的人应当经常不吃。

瘦身美容冬瓜除了含水量大及钾元素含量非常丰富外,维C含量也不较低,每100g含量为18mg,这个值虽比不上猕猴桃和柑橘类,但比苹果要多。


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